甩手的好處

人都需要活動筋骨,要活就要動
做任何運動都好,只要是自己喜歡的
可以持之以恆的都是好運動

看了李鳳山的平甩功後大受感動
年紀越大代謝越差,越會亂長東西,亂積肥
平甩功不受時間,地點限制
一天30分鐘,可以一次做,可以分次做
可以邊聊天,可以邊看電視
不用像其他氣功要配合吐納
一早可以做,上班空檔,中午休息時間,晚上都可以
不用換衣服,任何服裝皆宜
行動不便的坐著也行
這麼好的運動當然選它了

甩手時一心多用,數一到五蹲一次
若我沒電視看時,會念佛號
大聖不動明王....(念第5次蹲)
釋迦牟尼佛....(念第5次蹲)
南無藥師佛........(念第5次蹲)
....
兩分鐘可以念完16種佛藥和藥師灌頂真言
呵,這種感覺不錯吧

甩完會很舒服,對我的胸悶,氣管,鼻子都有幫助
代謝一變好.肚子,大腿都變瘦了
甩了十個月,瘦了5,6公斤
但人都會偷懶,慢慢輕懈了,假日就偷懶
運動貴在恆心呀
難怪我又復胖一公斤了
這1公斤或許不多,卻是警訊